MENTERENG.ID – Pernah nggak sih ngerasa capek banget hidup? Capek karena apa-apa selalu mikirin orang lain, capek karena selalu bilang “iya” padahal hati nolak. Capek karena dikit-dikit overthinking sampe kepala pening, padahal masalahnya belum tentu kejadian.
Kalau iya, berarti waktunya kamu berubah! Waktunya belajar jadi orang yang lebih cuek, lebih tegas, dan yang paling penting: sayang diri sendiri dulu. Jangan khawatir, jadi “bodo amat” itu bukan berarti jadi orang jahat atau nggak punya hati.
Ini soal belajar menetapkan batasan (boundaries), berhenti jadi orang “ga enakan”, dan menghemat energi mental kamu. Yuk, simak cara jadi Orang ‘Bodo Amat’ biar hidup lebih tenang dan bahagia!
BACA JUGA : https://mentereng.id/prakiraan-cuaca-di-provinsi-bengkulu-hari-ini-1-mei-2026/
1. Hapus Sifat “Ga Enakan” dan Kebiasaan “Iya Terus”
Masalah terbesar orang yang sering stress itu biasanya karena terlalu baik. Mau nolak takut disangka pelit, takut dimusuhi, takut orangnya tersinggung. Akhirnya apa? Kamu sendiri yang capek, keberatan, dan akhirnya malah ngomel dalam hati atau stress sendiri.
Cara ngatasinnya:
– Belajar Bilang “NGGAK”: Ini susah-susah gampang. Tapi inget, hak kamu buat nolak. Kalau emang nggak sanggup, nggak mau, atau lagi nggak ada waktu, bilang aja jujur.
– Contoh: “Waduh maaf ya, aku lagi nggak bisa bantu soalnya lagi banyak kerjaan/lagi butuh istirahat.”
– Nggak perlu njelasin panjang lebar atau merasa bersalah. Nolak itu hak asasi manusia!
– Jangan Jadi “Orang Baik” yang Dimanfaatin: Banyak orang jahat yang suka cari orang baik buat dimanfaatin. Kalau kamu selalu iya, lama-lama orang lain bakal anggap itu kewajiban kamu, bukan bantuan.
– Prioritasin Diri Sendiri: Sebelum nolong orang, pastikan “kapal sendiri” udah aman dulu. Kalau kamu aja lagi susah atau capek, ngapain maksain buat nyenengin orang lain?
BACA JUGA : https://mentereng.id/sekolah-ib-di-pik2-membentuk-siswa-berpikir-kritis-kreatif-dan-berdaya-saing-global/
2. Terapkan Prinsip “Bodo Amat” yang Sehat
Istilah bodo amat atau whatever itu sebenarnya obat paling ampuh buat hati yang sensitive. Dunia ini terlalu luas buat kamu mikirin omongan orang atau hal-hal kecil yang nggak penting.
Kunci jadi bodo amat:
– Omongan Orang Itu Cuma Angin Lalu: Orang mau bilang apa tentang kamu, mau ngejudge, mau nyinyir, biarin aja. Itu cuma opini mereka, bukan fakta tentang diri kamu. Hidup kamu bukan naskah drama yang harus disetujui penonton.
– “Gak Guna Juga Dipikirin”: Kalau ada masalah atau situasi yang bikin kesel, tanya ke diri sendiri: “Besok atau minggu depan, ini masih penting gak?” Kalau jawabannya enggak, ya udah lewatin aja. Jangan dibawa hati.
– Stop Pengen Disukai Semua Orang: Mustahil semua orang suka kamu. Ada yang suka, pasti ada yang nggak suka. Yaudah, terima aja. Fokus sama orang-orang yang beneran sayang dan menghargai kamu, sisanya? Bodo amat!
